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Accoressens

bien-être Le Passage d'Agen
Mental (Faire) et Corps (Sentir)
Deux principes qui alternent et se complètent dans le Mouvement et l'expression des Emotions

Accoresses, qu’est-ce que c’est ?

Accoressens est une activité physique douce destinée à toute personne souhaitant améliorer son état de santé ainsi que sa relation entre le corps et le mental.

Notre fonctionnement sociétal nous amène à un déséquilibre entre les fonctions cérébrales (mental) qui sont prédominantes et les fonctions sensorielles (corps), qui sont négligées. Ce déséquilibre récurent peut engendrer des problèmes de santé. Le fait de porter attention à son corps et à ses sensations, notamment au travers de la respiration et du mouvement, permet de rééquilibrer ces deux fonctions.

Les exercices sont simples, basés principalement sur la respiration et la relaxation. Cette méthode permet de faire bénéficier à chacun d’une détente, d’un bien-être. La progression respecte le rythme de l’évolution personnelle.

Si la respiration est aussi importante dans cette activité, c’est parce qu’elle est au cœur de la connexion entre notre corps et notre conscience de soi. Ainsi, la respiration renforce ce lien toujours un peu plus intensément.


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Pourquoi nous Respirons ?

yoga Le Passage d'Agen

La respiration est une fonction essentielle à la vie.

Pour toutes nos fonctions vitales, la respiration entre en jeu, que ce soit au niveau physiologique, énergétique, postural, digestif, endocrinien, cardiaque, régulation du tonus, expression, humeur, communication et relation

Elle a un effet sur les relations des uns avec les autres, sur le psychisme et sur les émotions.

Parmi toutes nos fonctions vitales, la respiration est la seule qui soit aussi bien inconsciente que consciente, automatique et volontaire.

La respiration joue un rôle capital dans l’équilibrage entre le mental et le corps et dans les fonctions de centrage, mais aussi dans l’équilibre de toutes les fonctions de l’organisme, d’où la prévention des lombalgies, des troubles de la digestion, de l’humeur, de l’équilibre, de la confiance en soi, de la gestion de la douleur

Pour votre santé, il est donc essentiel de prendre conscience de votre respiration.

Accoressens met l’accent sur cette fonction vitale dans le but de prendre conscience de son importance, et cela dans tous les instants de la vie.


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Les séances d'Accoressens


Inscription possible en cours d'année.

Séance d'essai gratuite !


Les séances d’Accoressens se déroulent à la Maison des Associations à Agen (rue des Cognassiers). Pour nous situer, vous pouvez accéder au plan.

Les ateliers sont dispensés de septembre à juin chaque année.

Différents créneaux horaires vous sont proposés en journée : entre 12h et 14h et en début de soirée.

Chaque séance d’Accoressens a une durée d’une heure.

Les cours se déroulent en groupe de 15 personnes maximum.

Pour adultes uniquement.

La tenue vestimentaire doit être ample et décontractée afin de pouvoir effectuer les exercices convenablement.

Tarif : 90 € / trimestre, pour une séance par semaine.

L’inscription est toujours possible en cours d’année pour les trois ateliers. Vous pouvez participer à un ou deux ateliers proposés par semaine. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter par téléphone ou par email.

Ateliers

  • Jeudi : de 12h30 à 13h30 ou de 18h15 à 19h15
  • Vendredi : de 12h30 à 13h30

Les ateliers ont lieu à la salle n°4 située rue des cognassiers, entrée des associations à Agen.

Saison 2017-2018

1er trimestre :

21, 22, 28, 29 septembre 2017
5, 6, 12, 13, 19, 20, 26, 27 octobre 2017
9, 10, 16, 17, 23, 24, 30 novembre 2017
1er, 7, 8 décembre 2017

2ème trimestre

14, 15, 21, 22 décembre 2017 11, 12, 18, 19, 25, 26 janvier 2018
1er, 2, 8, 9, 15, 16 février 2018
1er, 2, 8, 9, 15, 16 mars 2018

3ème trimestre

22, 23, 29, 30 mars 2018
5, 6, 12, 13, 26, 27 avril 2018
3, 4, 17, 18, 24, 25, 31 mai 2018
1er, 7, 8, 14, 15 juin 2018


Ces dates sont indicatives et peuvent être modifiées dans le courant de l’année. Les personnes inscrites seront avisées lors des ateliers et par mail.